妊娠是一次漫长的旅行，风风雨雨，坎坎坷坷，随着预产期的临近，这次旅行即将到达终点了，您也终于要和宝宝见面了。带着期待和渴望，带着不安和焦虑，我们一起来备战。

　　分娩前的身体状况
 
　　在接近分娩的日子里，准妈妈因子宫不断增大而可能出现呼吸困难、心悸、食欲减退、消化不良、便秘、尿频等生理不适。在这段时期，准妈妈要注意：

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引起产后肥胖的原因很多，但是，最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。

　　营养过剩，与产后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为，怀孕之后，胎儿优生需要营养；分娩之后，欲使奶水充足，产妇更需增加营养，于是，怀孕期间，摄入过量的高蛋白高营养，产后又大补特补。加上少动，产后卧床时间过多，摄入多，消耗少，使得过多的热量、蛋白质转化成脂肪积聚在皮下。脂肪越积越厚，人也就胖起来了。

　　判断一个人是否发胖，不仅与脂肪是否增多有关，而且还与体重的多少有关。体重的计算法是身高（厘米）减去105，所得出的数字就是“标准体重数”。如果体重大于此数字的10％，为偏重；只有超过此数的20％，才能称得上发胖，那么，怎样才能有效地防止产后肥胖呢？正确的作法是，针对引起发胖的原因，从产后合理进补和加强体育锻炼着手做起。

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产後篇  
  
  有过生产经验的妈妈都说?「如果一个人所能承受的痛楚，以十级为极限的话，生儿育女的痛楚绝对达到这极限。」
怀胎十月，再经历十级阵痛，过程中所消耗的体力绝非外人能够体会，因此，生产过后的急务——一定要补。
上一辈的妈妈都苦口婆心提醒女儿，产后进补十分重要，否则将来手尾可长了。新一代妈妈别以为产后进补「老套」，恃?年轻力壮，体力复原快，将妈妈的话当「耳边风」，因为，中医师都赞同产后要补。

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添加辅食的原则：  
1. 按婴儿的消化及营养需要逐渐增加，应先试一种，待试用3-4日或一个星期后再添一种。  
2. 添加量由少到多，由稀到稠，由淡到浓，逐渐增加。  
3. 小儿患病时，或天气太热，或婴儿消化不良时，应延缓增加新的食品，避免导致消化不良。  
4. 每次添加新的辅助食品后，应密切注意消化情况，如发现大便异常或其他情况，如拒食应暂停喂此种辅食。待大便恢复后，再从开始量或更小量喂起。因此每次添加辅食时，应观察几天后在考虑增添另一种，不可太多太急。  

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证件 夫妻双方的身份证，户口本（原件），挂号证，北京市母子健康档案，生育服务证，社保蓝本（备用）  
洗漱用品及护肤品 消毒肥皂或洗手液，塑料防滑拖鞋，脸盆2个（1个小号脸盆洗下身专用)，牙刷，牙膏，梳子，洗面奶，面霜，洗发液，指甲刀，吹风机(洗头后一定要吹干)，小镜子，小剪刀  
笔 笔记本 1 记录镇痛间隔或产后医生的嘱咐  
带秒的电子钟   
餐具 餐具1套，洗涤灵，带吸管的密封水，保温饭盒，饼干筒一个(放置饼干等小食品)  

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LG现在越来越进入状态，不但每天早上为我冲孕妇奶粉；晚上帮我煮鲜奶；帮我洗水果、削水果；晚上帮我按摩小腿之外，自从星期六产检回来后，他就一直关心着我的血糖结果，找了同事的妈妈（妇产科主任）拿了我的围产记录去请教了。吃饭也是时时提醒我不要吃太多，多吃菜。呵呵，我好感动哦！

农历十月初七是妈妈的生日，我即然大意的忘记了，宝宝希望你以后不要像妈妈一样大头虾。
再过一个星期爸爸妈妈就要过来了，今天跑去商场买了床上用品是安娜雅全棉印花四件特价99元，还有买了远梦的珍珠被也是特价99元，手感不错。

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上星期六姐姐陪我上街，买了不少宝宝用的东西，收获可大了。
1、组合尿垫（尿不湿）16元，胶面跟棉面可分开来，一块胶面两块棉面，白底有花纹。
2、河马水湿计8.8元（主要是河马太可爱了）
3、爱得利安抚奶嘴4.9元。（初生儿用的，先买了一个，如果有需要再买一个。注意千万不要买不同形状的安抚奶嘴，现在很多都是扁形，姐姐说很多宝宝都不喜欢，因为平时用的奶嘴都是圆形的，所以最好还是买圆形的好。）
4、”超爽“盒装婴儿隔尿7.1元（5片装的初生儿片片）

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心里压力大——责任重大 星期日 ||  晴天 
    受血糖结果的影响，以及家人对我的关注，感觉压力越来越大。
    上次自然流产后，已经成了家里的国宝，这次怀孕后更是严重加紧张，最开心的不是宝宝的爸爸，也不是公公，而是公公的爸爸、LG的爷爷、宝宝的太爷爷，一位84岁的老人家，GG在家是长子，LG是他爷爷最喜欢的孙子，并且我跟LG也是这个大家族里面第一对结婚的孙辈，可想而知，对于我们的宝宝——这个大家族里的第四代（曾孙），压力有多大。
    当然爷爷对我们的偏爱，也是理所当然的，LG是孙辈里最孝顺的一个，LG至工作以来6年了，从领到第一次工资开始就每月给200元钱给老人家喝早茶，（虽然钱不多，但那么多个孙子中LG是唯一一个这样做的，最主要的还是那份心意），至于我个人，跟LG拍拖到结婚5年多的时间里，至少我尽到了自己的本份，（可能这因为我从小由爷爷奶奶带大的原因，）感觉我还做得可以，所以爷爷也最疼爱我，（自怀孕以来他一直坚持每天给我订牛奶；把报纸的孕期保健知道剪下来贴成一本小册子；还包括不定期的打电话来问我最近的情况怎么样，）对于这些就算招来了LG姑妈们的忌妒，我也受得理所当然。
    记得02年的11月我去上海出差，爷爷的电话接连不断，一下飞机就问我带的衣服够不够，那里冷不冷。早上7点多打电话来说，睡得好不好，今天有什么要做，有没有迟到，以至招来同事羡慕的眼光，这此可是连当年还是我男朋友的LG，也做不到的。还有一件事就是去年LG的奶奶去世的时候，爷爷一直紧紧的握着我的手，他流眼泪的时候也只是让我一个人见到。

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2004年11月20日
检查6——医生要我看专家门诊 星期六 || 晴天
孕周：30W+2D 体重：66公斤 血压：15.6/9.2 胎心：140 宫高：30厘米 胎位：ROA
今天一早去医院产检，量体重、血压，然后去产检医生那读胎心、宫高，体重连续两个月都是只增加1公斤，一直给我看的欧阳医生今天休息，只好去旁边那个医生那检查，感觉这个医生的态度不是很好，给我检查时，也很用力的，还好宝宝一切都正常，但产检的医生却丢下一句，你的血糖第二、三次结果不达标，是妊娠期糖尿病，下次一、三、五去看专家门诊。天哪，有那么严重嘛，我有个同事就是血糖不达标，跑去看专家门诊，每星期都要抽四次血。我可不要这样呀。没办法，看着那个医生的态度，只好做罢． 

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